Krijg je met joggen een bierbuik weg

Nee, eerder het tegenovergestelde: joggen kan een bierbuik erger maken.
Het telkens hard op de grond terecht komen kan zorgen voor een verandering in je postuur. Als je rent en nooit andere oefeningen (voor rug en buikspieren) doet, hollen je buikspieren achteruit en krijg je een buikje. Een sterker bovenlichaam verbetert wel je postuur, maar joggen doet daar maar weinig aan.

Share Button