Categorie archief: beweging

items met beweging als hoofdonderwerp

Van twee walletjes eten

Kalmthoutse heide

Kalmthoutse heide, vol met wandelroutes

Afvallen, het valt niet mee. Tal van diëten, goed bedoelde adviezen en voornemens passeren de revue, maar probeer de wijzer van de weegschaal maar eens te overtuigen dat je echt je best doet.

Je best doen heb ik niets aan, ik wil resultaten zien“, lijkt het kreng te zeggen, en zelfs de digitale weegschaal zwiept in het rood. Die resultaten blijven uit, althans, gaan niet zo snel als je zou wensen.

Een beproefde methode is het benaderen van een probleem van twee kanten. In dit geval wil je van je overtollige buikvet af, en denk je aan afvallen door meer te bewegen of afvallen door minder te eten, of in elk geval, ‘bewuster’ te eten, want het wortelknagen proberen we te voorkomen.

Lees verder

Share Button

Buikvet verbranden

home-runner
Hocus Spocus middeltjes

Het moge duidelijk zijn, en we zullen het nogmaals herhalen : Er zijn geen middeltjes of methodes om binnen twee weken je buikvet te transformeren tot een wasbordje. Buikvet verbranden vergt energie en doorzettingsvermogen, en bovenal tijd, veel tijd.

Vergeet de homeshopping ‘hay Mike, waaat sie jjij er vantaastiesch out, traiininggg? <MIKE> Howdy, dank’ou, nee, pilletje en proteïne shakes…het is amaaaazing‘ tellsell wondermiddeltjes.

Krachttraining versus Cardiotraining
Veel mensen hebben een vetlaagje rond hun buik. Het is dan ook het meest vatbare deel voor vet reserves. De methode om het vet rond de buik kwijt te raken is cardio. Dat is wat anders dan krachttraining.

Lees verder

Share Button

Veel bewegen belangrijker dan intensiteit

stappenteller-umcVoor je hart is matig intensief bewegen al genoeg. Om gezond door het leven te gaan hoef je jezelf niet af te beulen in een fitnesszaal of je puffend en zuchtend door woonwijken te rennen alsof die *$%^%$#-hond van die *$%^%$#-buren achter je aan zit.
Lees verder

Share Button