Tagarchief: bewegen

Let’s talk shit

rioolNiet echt een gespreksonderwerp, maar wel een feit: de ontlasting is een indicatie van onze gezondheid.

Op het moment dat het eten in uw mond komt, begint in uw lichaam een proces om het te veranderen in een dikke brijachtige soep. Elke maaltijd krijgt uiteindelijk de dichtheid en smeuïgheid van erwtensoep. Nadat de maag er suikers, zetmeel, vetten, vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen uit opgenomen heeft, komt het in de dikke darm waar de restanten worden gecombineerd, samengeperst en gedeeltelijk ingedikt.
Lees verder

Share Button

Veel bewegen belangrijker dan intensiteit

stappenteller-umcVoor je hart is matig intensief bewegen al genoeg. Om gezond door het leven te gaan hoef je jezelf niet af te beulen in een fitnesszaal of je puffend en zuchtend door woonwijken te rennen alsof die *$%^%$#-hond van die *$%^%$#-buren achter je aan zit.
Lees verder

Share Button